Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3443 kcal
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Gord: 116,28g | Prot: 249,22g | Carbs: 317,05g.
Café da Manhã: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Huevo Cocido, Durazno, Pan de Yema. Almoço: Pollo, Carapulcra, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Jantar: Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pollo, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Lanches/Outros: Cerveza, Plátano, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Soy Diet Crisinos Integrales Ajonjolí. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jean77qz
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