BMI値18.9 体脂肪率23.1 筋肉量31.85
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43,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 31,68g | Prot: 106,02g | Carbs: 138,31g.
Café da Manhã: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 明日香野 きな粉, 餅, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Almoço: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン さつま揚げ, カネカ 子持ちめかぶ, 味の素 ほんだし, ほっけの開き, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. Lanches/Outros: 柳月 三方六, ゴールドジム プロテインクッキーバー. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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