Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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104,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Gord: 82,33g | Prot: 92,06g | Carbs: 298,99g.
Café da Manhã: Queso Fresco Peru, Pan Blanco, Algarrobina, Azúcar, Fresas, Papaya, Vakimu Yogurt Griego Original. Almoço: Jugo de Maracuya, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Verduras al Vapor, Quinoa (Cocida). Jantar: Quinoa (Cocida), Papa Cocida, Queso Fresco Peru, Verduras al Vapor. Lanches/Outros: Pan Blanco, Spread Chocomaní, Frutos Secos. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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