Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3332 kcal
|
Gord: 75,46g | Prot: 257,55g | Carbs: 409,21g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral sin Bordes, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Papaya. Almoço: Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Integral, Camote Cocido. Jantar: 3 Ositos Avena, Quaker Avena, Almendras, Bimbo Pan Integral , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Camote, Papa Cocida. Lanches/Outros: Gloria Slim Durazno, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almendras, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Plátano. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jean77qz
|