|
Вчера было отличное кардио в виде Step Advance и в завершении час Stretch
|
52 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 79,25g | Prot: 63,25g | Carbs: 124,42g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Кефире. Almoço: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Jantar: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Русский Хлеб Батон Ароматный, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Lanches/Outros: Магнит Гранат, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|