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Quase na meta: 55 quilos (tenho 1,68). No começo de setembro estava com 71,90 e cheguei até aqui sem muito sofrimento. Acreditem, teve refeições livres que comia 60 salgados de festa e tava tudo planejado, ou seja, depois de um dia o peso voltava a baixar.
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59,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 16,16g | Prot: 40,44g | Carbs: 140,86g.
Café da Manhã: Seara Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Bumba Meu Pão Pão de Centeio. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Frisco Suco de Uva. Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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