Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Gord: 34,19g | Prot: 94,47g | Carbs: 85,30g.
Café da Manhã: Canela, Unión Mantequilla de Mani, Bimbo Pan Integral, avena con leche y cacao. Almoço: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emogun
|