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BMI値19
体脂肪率24
筋肉量31.65
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 30,03g | Prot: 88,47g | Carbs: 156,66g.
Café da Manhã: ブロッコリ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Almoço: セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Jantar: ドトールコーヒー 全粒粉サンド大豆ミート. Lanches/Outros: チョコ, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, アンリ・シャルパンティエ マドレーヌ. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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