Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 98,41g | Carbs: 133,72g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Parmalat Leite Integral, Kobber Granola Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. Almoço: Ameixas, Wickbold Wrap Proteína , Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Wickbold Wrap Proteína , Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Uva Itália. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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