Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2011
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84,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 80,98g | Prot: 176,77g | Carbs: 149,94g.
Café da Manhã: Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Boil in Bag Whole Grain Brown Rice. Jantar: Cooked Flounder, Italian Salad Dressing, Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Rehydrate - Grape, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), snack bar. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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