Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 62,27g | Prot: 84,77g | Carbs: 203,88g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Macarrão Cremoso com Queijo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farofa, Turquesa Feijão Macassar, Tio João Arroz com Brócolis , Contra-filé. Jantar: Ovo Mexido, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente , Cuscuz (Cozido). mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yris silva
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