Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 31,10g | Prot: 86,48g | Carbs: 165,17g.
Café da Manhã: Bananas, Mel, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Expresso. Almoço: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate, In Natura Tomate, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Maçã Verde, Sococo Água de Coco Integral, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Relva Verde Uva Passa Preta, Oba Castanha de Caju , Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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