Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 122,82g | Carbs: 225,73g.
Café da Manhã: Mandalina, Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Muz. Almoço: Banvit Piliç Kanat, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Efsane Un, Patates, Karnabahar, Havuç, Pancar. Jantar: Dr. Oetker Çilekli Puding , Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Elma, Yöremce Cin Mısır. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NINO@$$
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