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BMI値18.9
体脂肪率223
筋肉量32.05
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43,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 27,33g | Prot: 98,19g | Carbs: 162,35g.
Café da Manhã: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Almoço: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トーカン 片栗粉, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), スパイスカレー, バスマティライス. Jantar: エノキ, 白菜, 味噌, キューピー キューピーライト, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, 竹田食品 いか塩辛. Lanches/Outros: フェレロ ロシェ, 森永 プロテインバー グラノーラ, 干し芋. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 196meg
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