|
yarından itibaren 1 ay boyunca karbonhidrati iyice azaltip protein agirlikli ve bol sporlu bir diyete başlıyorum bir kac gundur pek dikkat etmedim o yuzden ödem topladi vücudum insallah faydasını görürüm
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Gord: 31,09g | Prot: 46,48g | Carbs: 168,91g.
Café da Manhã: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çiğ Sebze, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Uno Kepekli Ekmek. Jantar: Sebzeli Makarna. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
detoks suyu yapabilirsin evde ödemler için ben ödem atarak 2 kilo verdiğimi bilirim hem de kisa sürede oluyor 😂
15 dez 21 por membro: isemihdemir
|
Ödem için Mısır püskülü ve kiraz sapı çayı içebilirsin mucize çay derim ben kendilerine 😊
15 dez 21 por membro: Elif19989
|
çok teşekkür ederim deneyecegimm🙏
15 dez 21 por membro: zeyplt
|
Ben maydonoz suyu ile yapıyorum tadi da güzel tarifi yt da var baya
15 dez 21 por membro: isemihdemir
|
Bol bol yeşil çay içmenizi öneririm
15 dez 21 por membro: MsLilium
|
Merhaba Instagram da motivasyon için bir grup kurmayı düşünüyorum dahil olmak ister misiniz
15 dez 21 por membro: Kübraözdmrr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeyplt
|