Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 33,16g | Prot: 45,42g | Carbs: 139,88g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Çiğ Sebze, Haşlanmış Nohut, Mezzet Haydari. Almoço: Sarımsak, Süzme Peynir, Bulgur Çorbası, Pancar, Ispanak Yemeği, Lavaş. Jantar: Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Mandalina. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeyplt
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