BMI値18.9 体脂肪率23.5 筋肉量31.60
|
43,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Gord: 26,70g | Prot: 97,89g | Carbs: 130,81g.
Café da Manhã: アルファルファ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 酢, トマト. Almoço: ファミリーマート スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Jantar: 酢, アルファルファ, トマト, 小松菜, 牛もも, しめじ. Lanches/Outros: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド, みかん. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|