Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 54,32g | Prot: 136,04g | Carbs: 73,87g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Pão Multi-Cereais. Lanche da Manhã: Castanhas de Caju. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanche da Tarde: Sabor da Terra Semente de Chia, Cenouras, Orégano, Queijo Ricota. Jantar: Cebolas Vermelhas, Suco de Limão, Azeitonas Pretas, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Cereja, Alface Americana. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laudreísa
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