Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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50,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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663 kcal
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Gord: 21,89g | Prot: 28,72g | Carbs: 91,53g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Яблоки, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Творог. Almoço: Яблоки, Красные Яблоки. Jantar: Овсяное Печенье, Свинина Тушеная, Каша Пшенная на Воде, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estudar - 8 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 7 minutos, Растяжка - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 53 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexa_280309
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