Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 35,28g | Prot: 41,35g | Carbs: 99,63g.
Almoço: Balsamvinäger, Olivolja, Blandad Sallad, Stekt Ägg, ICA Haricots Verts. Jantar: BOB Hallonsylt, Frödinge Ostkaka, ICA Frukt & Bär. Lanches/Outros: Leksandsbröd Mini Rut, Äpple. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rzco
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