Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 73,34g | Prot: 208,40g | Carbs: 211,12g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almoço: Свежевыжатый Яблочный Сок, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Крабные Котлеты. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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