Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 51,87g | Prot: 90,13g | Carbs: 120,24g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo , Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã . Almoço: Tittos Torresmo, Ragazzo Alface Americana, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Picanha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo). Jantar: Qualitá Pera Portuguesa, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã , Italac Leite em Pó Integral. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazielesanta
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