Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 65,28g | Prot: 71,56g | Carbs: 130,79g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Агрокомплекс Сливочное Масло 61,5%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой». mais...
|
|
1352 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|