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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
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43,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 25,94g | Prot: 92,69g | Carbs: 166,93g.
Café da Manhã: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, しめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: セブンイレブン 直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Jantar: 野菜の天ぷら, フジッコ さつまいも甘煮, おしるこ, サラダ, ファミリーマート ひじき煮, CO-OP ビーフカレー. Lanches/Outros: スターバックス チャイティーラテ (Tall). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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