Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 52,63g | Prot: 78,23g | Carbs: 150,46g.
Almoço: Hemmer Cogumelos em Conserva, Patinho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Terra Viva Creme de Leite, União Açúcar Cristal Orgânico, Itambé Leite em Pó Integral, Ameixas, Palmito, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Hellmann's Ketchup, Hemmer Maionese, Salgadinho de Festa. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Treino em Circuito - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nmmangelo
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