|
11.4% body fat
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 63,73g | Prot: 152,72g | Carbs: 150,89g.
Almoço: Classic Potato Chips, Compleats Spaghetti with Meat Sauce. Jantar: Sesame Oil, Soybean Curd, Green Leaf Lettuce. Lanches/Outros: Kit Kat Crisp Wafers, nectar roadside lemonade , Pink Lemonade Drink Mix, Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|