Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 136,86g | Prot: 87,35g | Carbs: 127,84g.
Café da Manhã: Formaggio di Capra (Semiduro), Latte Intero, Aldi Schwarzwälder Schinken, Linea Natura Bio Knusperbrot. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Condimento per Caesar Salad (Basso Contenuto Calorico), Pesce Fritto in Pastella. Jantar: Pomodorini Secchi, Pane Croccante di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata di Maiale, Formaggio Feta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Zucchine Cotte, Peperoni Rossi Dolci. Lanches/Outros: Avocado, Latte (Latte Intero). mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
04 abr 14 por membro: northernmusician
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thanks! low sugar diet seems to work :)
04 abr 14 por membro: Lizzie983
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I think all the sugar we need we get from fruit anyhow. :) I am happy to see things are turning around for you.
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Histórico de Peso de Lizzie983
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