Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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108,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 78,74g | Prot: 80,47g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Seara Salsicha . Almoço: Ovo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Vida Feijão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA. mais...
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3916 kcal
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Exercício:
Esteira - 12 minutos, Descansar - 19 horas e 28 minutos, Dormir - 3 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alisson.hunter.dark
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