Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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80,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2636 kcal
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Gord: 62,46g | Prot: 274,37g | Carbs: 248,69g.
Café da Manhã: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Курица Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яблоко, Добрый Сок Томатный, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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