Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 53,38g | Prot: 37,06g | Carbs: 202,39g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão Rijo, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almoço: Pão Francês, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Homus, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Panquecas Simples. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmmangelo
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