|
Ну вот и пошёл вниз вес после отпуска. Я рада очень😊
Питание восстановлено. Сегодня на завтрак: йогурт с клетчаткой, гречневые хлебцы с авокадо и кофе😋 Вкусно и полезно.
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 56,76g | Prot: 49,89g | Carbs: 105,54g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе. Almoço: Берёж Батончик из Алтайских Овсяных Отрубей на Яблочной Подварке , Alpro Barista Coconut, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Boombar Protein Cookie Pistachio , Protein Rex Пирожное Протеиновое Классическое "Брауни" , Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|