Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 31,53g | Prot: 64,31g | Carbs: 192,33g.
Café da Manhã: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Peak's Free From Psyllium Fibres, Milbona Blueberry Made From Soya, Holie Granola Protein Crunch. Almoço: Meergranenbrood, Klaverland Fenegriek Kaas. Jantar: Jumbo Lekker Veggie Kipstukjes, Knorr Champignon Saus, AH Champignon Roerbakmix, AH Tagliatelle All'uovo. Lanches/Outros: Arla Lactofree Vanille Yoghurt Halfvol, Peren. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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