Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Gord: 89,79g | Prot: 317,96g | Carbs: 276,29g.
Café da Manhã: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Elementaree Руккола, Жареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Котлета Рыбная, Гречка. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дыня, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сыр Сулугуни. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Сергей0787
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