Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 63,00g | Prot: 55,90g | Carbs: 118,83g.
Café da Manhã: Arla Skyr Bosvruchten, AH Muesli Fruit, Peak's Free From Psyllium Fibres, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Almoço: Klaverland Fenegriek Kaas, Bruine Boterham. Jantar: De Tuinen Psyllium Vezels, AH Soja Drink Naturel, Smaakt Amandelmeel, Chiquita Banaan, Ei. Lanches/Outros: Geroosterde Pecannoten (Gezouten), AH Snoeptomaatjes, Komkommer, Jumbo Soya Drink Ongezoet. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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