|
BMI値18.4
体脂肪率23.4
筋肉量30.85
|
42,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 27,44g | Prot: 91,37g | Carbs: 167,07g.
Café da Manhã: めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Almoço: トーカン 片栗粉, ごま油, オイスターソース, ほうれん草, ブロッコリ, 帆立貝柱, 長ねぎ, 生卵, パン粉（乾燥）, まぐろすきみ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Jantar: しめじ, 味噌汁, キャベツ, 卵, 小麦粉, パン粉（乾燥）, 豚ヒレ肉. Lanches/Outros: ゴルゴンゾーラチーズ, グリコ SUNAO バニラアイス, 井村屋製菓 宇治金時バー. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|