Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 33,08g | Prot: 47,29g | Carbs: 105,13g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã, Mamão Papaia, Banana. Almoço: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Coberturas de Morango. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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