Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 29,70g | Prot: 39,22g | Carbs: 173,64g.
Café da Manhã: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Holie Granola Protein Crunch, Milbona Blueberry Made From Soya. Almoço: Alpro Soya Sojamelk Light, Hero Aardbeienjam Minder Zoet, AH Maisbrood. Jantar: Champignonnenstoof met Aardappelpuree. Lanches/Outros: Hero Aardbeienjam Minder Zoet, Wasa Lichtgewicht. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Hipismo - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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