Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 37,90g | Prot: 58,42g | Carbs: 185,34g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate, Cookie de ameixa e aveia. Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Burn Energético, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite com Recheio de Maracujá , Bolachinha de chocolate e aveia, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gisasepulber
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