Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3104 kcal
|
Gord: 113,56g | Prot: 223,17g | Carbs: 305,23g.
Café da Manhã: Картофель Фри, Гурманика Ролл с Цыпленком, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареный Картофель, Гранатовый Сок, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|