Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3468 kcal
|
Gord: 110,43g | Prot: 262,91g | Carbs: 275,36g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Silver Spoon Truvia, Tesco Skimmed Milk, Coffee (Instant), Lizi's Granola, Rude Health Spelt Flakes, Raspberries. Almoço: Sainsbury's Mange Tout, Broccoli , Cooked Lentils, Salmon. Jantar: Anchor Butter, Marks & Spencer Made without Wheat Brown Bloomer Slices, Eatlean Grated Protein Cheese, Marks & Spencer Beef Stroganoff Gastropub, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Cooked Lentils. Lanches/Outros: Peroni Lager (Bottle), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Kellogg's Rice Krispies (30g), MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Asda Red Seedless Grapes. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jiankov
|