Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 27,05g | Prot: 137,88g | Carbs: 97,86g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, ご飯. Almoço: 鶏胸肉皮無し, オクラ. Jantar: シャインマスカット, セブンイレブン 旨辛キムチ鍋, マイプロテイン プロテイン. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vazele
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