Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 24,03g | Prot: 155,46g | Carbs: 128,93g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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