Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
523 kcal
|
Gord: 21,36g | Prot: 22,18g | Carbs: 58,53g.
Café da Manhã: بيضة مسلوقة طرية, فطيرة التفاح ( طبقتين ). Almoço: لحم الضأن (الخروف), الأرز المطبوخ مسبقا. mais...
|
|
1424 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Kung Fu (Wushu) - 10 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bk24vh
|