BMI値18.3 体脂肪率23.1 筋肉量30.80
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42,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 96,41g | Carbs: 129,90g.
Café da Manhã: トマト, ターメリック, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, レタス, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Almoço: セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. Jantar: ニンジン, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, しめじ, こんにゃく, 豚白モツ, キャベツ. Lanches/Outros: ロピア おはぎ(ごま). mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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