Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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100,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 45,12g | Prot: 69,83g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Provamel Soya Blueberry, AH Muesli Fruit. Almoço: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Lichtgewicht. Jantar: AH Kookpakket Lasagne. Lanches/Outros: Milbona Blueberry Made From Soya, Breyers Salted Caramel Cake, Groentemix, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 22 horas e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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