Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2014
|
86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Gord: 53,32g | Prot: 95,39g | Carbs: 195,92g.
Café da Manhã: 桃屋 ごはんですよ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米(中粒、調理済み), セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Almoço: まんじゅう, 白米(中粒、調理済み), たらこ, ネギ, エバラ食品 すき焼きのたれ, 豚肉, セブンイレブン うどん. Jantar: ライフ オニオンサラダ, タンドリーチキン, 肉野菜炒め, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|