Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3097 kcal
|
Gord: 67,05g | Prot: 319,76g | Carbs: 312,35g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Крыжовник, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|