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Após quase 22h de jejum intermitente, eu merece um filezão na grelha de ferro fundido 😍
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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558 kcal
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Gord: 31,52g | Prot: 52,53g | Carbs: 20,82g.
Café da Manhã: Água com Limão, Pilão Café. Almoço: Desinchá Chá, Chá (Infusão). Jantar: Swift Contra Filé, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Subway Tomate, Salada de Acelga, Swift Contra Filé. Lanches/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Abacate. mais...
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peso estável
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