Jornal de kamephika, 12 ago 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
71,1 kg Perdidos até agora: 7,4 kg.    Ainda faltam: 4,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1898 kcal Gord: 70,58g | Prot: 71,94g | Carbs: 234,96g.   Café da Manhã: Blaubeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Beeren Müsli. Almoço: Kühne Cocktail Sauce, Bonduelle Kichererbsen , Panierte/s Hühnchenfrikadelle oder Filet, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: REWE Wassermelone , Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Pink Lady Äpfel. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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