Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3492 kcal
|
Gord: 88,31g | Prot: 377,14g | Carbs: 302,59g.
Café da Manhã: Крыжовник, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Сахар, Кофе (Растворимое), Салат с Курицей, Сахар, Кофе (Растворимое), Крыжовник, Хомка Тыквенные Семечки, Чечевичный Суп, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|